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La réflexologie plantaire : se déstresser et se soigner en prenant son pied

Prendre une séance de massage au Spa ou passer des heures dans les salles de sport sont d’habitude les méthodes les plus utilisées pour se décompresser et prendre soin de son corps. Cependant, il existe un autre moyen qui est de plus en plus populaire, il s’agit ici de la réflexologie plantaire. Le but étant d’appliquer une pression sur des points précis de la voûte plantaire pour stimuler le métabolisme et relaxer les nerfs.

Les bienfaits de cette médecine douce

La réflexologie plantaire fait partie des médecines douces similaires au massage chinois. Nos pieds présentent 15.000 nerfs reliés à notre corps, ces nerfs stimulés entrainent donc d’innombrables bienfaits psychiques et physiques.

Voici une vidéo qui vous montre ce qu’est la réflexologie plantaire :

Psychique, car la réflexologie permet de plonger dans un repos profond en calmant l’esprit tout en dégageant les énergies négatives présentes dans le corps. Physique, car la réflexologie permet un état d’apaisement total, contrôle l’appétit et la soif, stimule les sécrétions hormonales des glandes, régule le métabolisme, aide à réduire le stress, aide à brûler les calories, stimule le système urinaire et soulage les ballonnements.

Comment la pratiquer ?

La réflexologie plantaire est le fait de masser en douceur la voûte plantaire des pieds. Cela commence par un massage similaire à la relaxation et au fur à mesure devient un peu plus puissant par des pressions sur les différents points et zones des pieds à stimuler. Elle se pratique en position allongée et généralement se conclue par le massage du corps entier. La réflexologie plantaire peut se faire de temps en temps comme un massage relaxant, mais est aussi utilisée en tant que traitement. Il faut cependant faire attention, car cette médecine n’est pas conseillée à tous. Il est important de demander avis à votre médecin avant de la pratiquer que ce soit pour une séance de relaxation ou un traitement.

À propos de l'auteur

Eloise

Véritable passionnée par la santé, je vous propose un condensé des meilleures pratiques actuelles, informations santé à ne pas rater, et conseils en tous genres pour bien se porter.