La natation et ses dérivés

La natation et ses dérivés

La natation désigne le fait de se déplacer dans l’eau grâce à la force de propulsion du corps et à un mécanisme de mouvements synchrones. C’est un sport à part entière ouvert à tous et peut se pratiquer dès la plus tendre enfance. Elle ne choisit pas de genre puisqu’elle est pratiquée autant par les garçons que par les filles.

L’apprentissage de la nage se fait normalement dans une piscine, mais la natation se pratique dans toutes les surfaces aquatiques : mer, lac, rivière, source. Il y a plusieurs styles de nage mais seulement quatre techniques sont normalisées : le papillon, la brasse, le dos crawlé et le crawl. La natation est bonne pour la croissance est représente un allié pour la santé car elle élargit les bronches et améliore ainsi l’état des voies respiratoires.

Les effets nécessaires à la natation

Les accessoires pour la natation varient selon le niveau du nageur mais les bases restent le maillot de bain, le bonnet de bain et les lunettes de bain pour se protéger du chlore. Pour les débutants : se munir de bouées ou de planches ou de ceintures de flottaison. Pour les plongeurs, la combinaison de plongée, le port de palmes, la bouteille d’oxygène, le masque à oxygène et le tuba sont de rigueur. Une fois les techniques de nage acquises, on se sent directement comme « un poisson dans l’eau »

La natation sous toutes ses formes

La natation s’est énormément développée depuis les dernières décennies. Son évolution est d’autant plus extraordinaire que de la simple nage sont nés la nage synchronisée, l’aquagym, l’aquabike, le yoga aquatique, l’aquazumba et plein d’autres encore. La natation et quelques uns de ses dérivés font aujourd’hui partie des disciplines olympiques les plus pratiquées au monde et ont déjà fait la renommée de plusieurs sportifs de haut niveau.

Véritable passionnée par la santé, je vous propose un condensé des meilleures pratiques actuelles, informations santé à ne pas rater, et conseils en tous genres pour bien se porter.

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